Acasa / Life Style / Dieta cu ouă fierte. Cum să pierzi 11 kg în două săptămâni

Dieta cu ouă fierte. Cum să pierzi 11 kg în două săptămâni


Dieta cu ouă fierte. Cum să pierzi 11 kg în două săptămâni
Dieta cu ouă fierte. Cum să pierzi 11 kg în două săptămâni

Regulile acestei diete cu ouă fierte sunt foarte simple – trebuie să nu mănânci alimente fast-food și să limitezi consumul de zahăr, sare, sucuri și alcool. Dieta te poate ajuta să pierzi până la 11 kg în doar 14 zile, dacă o ții cu strictețe.


Așa arată meniul pentru 2 săptămâni! În a doua săptămână, se repetă.

Săptămâna 1

Luni
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe și 2 felii de pâine / Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Marţi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:carne de pui gătită la grătar și un bol cu salată verde / Cină:2 ouă, salată de legume și 1 portocală

Miercuri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:brânză cu puține grăsimi, 1 roșie și 1 felie de pâine / Cină:pui gătit la grătar și un vas mare cu salată

Joi
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe / Cină:carne de pui gătită la aburi și un vas mare de salată

Vineri
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric/ Prânz:2 ouă și legume fierte / Cină:pește pe grătar și un vas mare de salată

Sâmbătă
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:fructe / Cină:carne de pui gătită la abur și un vas mare de salată

Duminică
Mic dejun: 2 ouă fierte și 1 fruct citric / Prânz:pui cu legume fierte și un bol de salată de roșii / Cină:legume fierte

Preluare realitatea.net

Lasa un Comentariu

Adresa de email nu va fi publicata. Campurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Mergi Sus